Psychotherapie, EMDR und Achtsamkeit
Psychotherapie
Einzelsitzungen:
- Biosynthese
- LLBS (Körperorientierte Psychotherapie)
- Traumatherapie SIPT
- Coaching
- Lebensberatung
- EMDR (Traumatherapie)
Gruppentherapien:
- Traumatherapie
- Sonnengruss
- Selbsterfahrung und Persönlichkeitsentwicklung
- Meditationen
- MBSR
Tarife / Konditionen:
All unsere Leistungen in der Psychotherapie sind über die Grundversicherung gedeckt.
Achtsamkeit und Stressbewältigung mit MBSR – Entdecken Sie inneren Frieden und Klarheit
In unserem MBSR (Mindfulness-Based-Stress-Reduction)-Programm liegt der Fokus auf Achtsamkeit für eine stressfreiere Lebensführung. Die Praxis ermöglicht:
- Wahrnehmung von Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen
- Tiefere Einsicht in gewohnheitsmässige Reaktionsmuster
- Akzeptanz, Klarheit und innere Ruhe in schwierigen Situationen
Achtsamkeit bedeutet:
- In Kontakt / Beziehung mit sich selbst sein
- Wieder in den Fluss des Lebens kommen
- Stressabbau und Schaffung von Klarheit
- Bewusstsein und Gewahrsein in diesem Moment
- Wohlwollen, Akzeptanz und Selbstfürsorge
- Aufmerksamkeit, Konzentration und Präsenz im Alltag
Unsere MBSR-Kurse nach Jon Kabat-Zinn bieten:
- Angeleitete Atem- und Achtsamkeitsmeditation
- Bodyscan / achtsame Körperwahrnehmung
- Sanfte Körperübungen
- Kurzvorträge und Diskussion zu Schwerpunktthemen
- Erfahrungsaustausch in der Gruppe
- Das Üben zu Hause
Verschiedene Kurse:
- MBSR 8-Wochenkurs
- Meditation
- Yoga
- Entspannungstherapie
Tarife / Konditionen:
- MBSR 8 - Wochen Kurs: 725.- Fr.
- Lebensberatende Begleitung: Einzelsitzung (1h) 100.- Fr.
Starten Sie Ihre Reise zu mehr Wohlbefinden und entdecken Sie unsere vielfältigen Therapieangebote für ganzheitliche Gesundheit!